ミラクルトレーニング 七週間完璧プログラム

ランス・アームストロングのトレーナーとして知られたクリス・カーマイケルの本

ランスも行ったトレーニングメソッドが記されている。

この本の長所：

• 世界最高級の選手の個人トレーナーの指導内容が分かる。
• 色んな種類の強度の運動を同時期に実施すると効果が相殺されることを考えてある等々、メニューを見る限りごく真っ当な指導内容だと思われるので、きちんとやれば速くなるのは間違いない。なおこの「色んな種類の強度の運動を同時期にやると効果が相殺されてしまう」は、マラソン等陸上競技のトレーニングじゃ常識。
• ランスに関する裏話が沢山載っている。

この本の短所：

• ランスに関する具体的な話や裏話が多く、肝心のトレーニングに関する記載の方がぐっと少ない。トレーニングの本なのだか何なんだか。
• 名前がカーマイケルよりでっかく載っているランスだが、時々数行のコメントが登場するだけで共著でもなんでもない。ただの客寄せパンダ。
• トレーニング方法に関しての記述が前述のランスについての話の中に散在しているため、自分で整理してまとめないと見落としが発生しやすい。トレーニングの本なのだか（以下略）