乳酸を活かしたスポーツトレーニング

先に紹介した「エネルギー代謝を活かしたスポーツトレーニング」の「姉妹本」と呼んでいいような本

乳酸乳酸と口酸っぱく口角泡を飛ばしている人ほど目から鱗で目が醒めると思う。

そのような人に乳酸とは「乳酸が溜まった状況でもいかに動くか」とか「乳酸が早く抜ける体を、体をいじめにいじめ抜いていかに作るか」しか考えたことが無くて、実は適度な濃度の乳酸蓄積が身体能力の発達を促すとか、あんまり考えたことがないと思うのだ。でも実はそうなんだよと教えてくれる本。