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2009年1月25日 (日)

値段まで安いです

私のおやつは、にぼしである。
猫かよ。

しかしこれがなかなかバカに出来ないのだ。

にぼしは100g中、実に70〜80gくらいがタンパク質である。生半可なプロテインは黙って道を譲る。
そして脂質が6〜9gくらい。これも凄い。ほぼ鳥のささみと同じくらいの猛烈な低脂質だ。
カロリーは100gあたり300kcalほどになるようだが、にぼしを100gも食べたら翌日は顎が動かないのではないかと思われる。
この噛み応えもよい。

私は顎が弱い(弱いところだらけだが)。咬む力も弱ければ、外れそうになった事だって何回もある。本当にガッコンと外れた経験がないのは単に運がいいだけで、あと一歩までなら何回も行った。そこで硬いにぼしをもくもくと食べるのは顎のトレーニングになる。大変喜ばしい。しかもカルシウムも豊富だ。

一挙両得どころではなく、何得あるか分からんくらい得だらけ。

そんな感じで、おやつにはにぼしです。

なお飲酒習慣がない(飲めないわけではなく、酒はおいしいと思うがいわゆる晩酌習慣が全くない)ので水を飲みながら食べている(笑)

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コメント

見ている人がほとんどかぶっているような分野のウェブログでほぼ同じ記事を見た気がするんですが、気のせいでしょうか。

投稿: サイクリスト | 2009年1月25日 (日) 23:39

サイクリストさん、よかったらそのブログを教えて下さい。
私は他人のブログはほとんど読んでませんので。

投稿: LIVESTRONG 9//26 | 2009年1月25日 (日) 23:45

サイクリストさんから返答がないようのなので横から。
http://tarmac2006.blog103.fc2.com/blog-entry-479.html
たぶん、この辺の話でしょう。
お互いチェックしているブログのようなので、再評価しているという点で役に立つ記事です。
自分も煮干しはおやつの常食にしようかと思います。

投稿: jmz | 2009年1月28日 (水) 22:06

http://d.hatena.ne.jp/Globalcycles/20081205#p1
私も横からなのですが、こちらのことかしらとも思います。

投稿: | 2009年1月30日 (金) 14:11

このメソッドさっそく取り入れました。
プロテインよりおいちいので飽きがこなくていいですね。
ちなみに一日どのくらいたべてますか?

投稿: yk | 2009年5月 1日 (金) 01:29

1日どのくらい食べているかあまり考えたことが無かったのですが、無くなるペースから計算すると50gくらい食べているようです。

投稿: LIVESTRONG 9//26 | 2009年5月 2日 (土) 23:40

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