LSD again.
20分の間維持可能な出力は、給水とエネルギー補給を誤らなければその後も維持できる。
…筈。
だが、現実にはそれをやろうとすると次第に心拍が上昇し、それでも続けるとしまいには心拍がレッドゾーンに至る「いっぱいっぱい」となって同じ出力が維持できなくなるコトが少なくない。何故か。
それに関する研究結果が、ごく最近発表された。
「うわあ、なるほど」と膝を打つ一言で全てが解決する結果だった。
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20分の間維持可能な出力は、給水とエネルギー補給を誤らなければその後も維持できる。
…筈。
だが、現実にはそれをやろうとすると次第に心拍が上昇し、それでも続けるとしまいには心拍がレッドゾーンに至る「いっぱいっぱい」となって同じ出力が維持できなくなるコトが少なくない。何故か。
それに関する研究結果が、ごく最近発表された。
「うわあ、なるほど」と膝を打つ一言で全てが解決する結果だった。
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» LSDが必要な理由(ワケ)! [なおっきのぶろぐ]
またまた、マルコADONパンターニのADONさんとメールでLSDについて相談をし... [続きを読む]
受信: 2010年2月 5日 (金) 17:04
コメント
LIVESTRONG様
いつも楽しくそして興味深く拝見させて頂いております。
先日掲載されたこの記事ですが、差し支えなければ
この研究結果の論文のリンクなどご教示頂けないでしょうか。
お忙しい中恐縮ですが、宜しくお願い致します。
投稿: KY | 2009年7月24日 (金) 15:06
KYさん
http://www.edb.utexas.edu/coyle/review%20arts/29%20PR)%20CV%20Drift%20New%20Perspectives.pdf
と、それに関するwattageでの投稿を元に書きました。
投稿: LIVESTRONG 9//26 | 2009年7月26日 (日) 06:47
初めまして、いつもブログを楽しみにしています。
この冬から自分なりにみっちりとLSDトレーニングを始めたのですが、
LIVESTRONGさんはLSDトレで3週間やったら1週間休みの週など入れますか?
LSDには回復週など必要ないでしょうか。
自分の体調次第・・・なのかもしれませんが。
投稿: nakajima | 2011年12月16日 (金) 02:54
LSDには回復期は必要ありません。
「いくらでもやれる頼りない強度で、呆れるほど大量にやる」がこのトレーニングです。
はっきりした回復期間の必要が出てくるとすれば、強度を上げすぎか休憩(睡眠等)のとりかた、食事内容に問題があると推定されます。
投稿: LIVESTRONG 9//26 | 2011年12月21日 (水) 21:40