天敵は調理パン

ワタシはどうも調理パンと相性が悪い

15年ぶりくらいに見事に食あたり（ほとんど食中毒）を起こしたのだが、前回と同じく調理パンに「当たって」しまった。

夜じゅう下痢が続きトイレから出て数分以内にまたトイレに戻るを繰り返す。一回にまとめて出てくれよ。

3時過ぎからは脚がガンガンに攣る。脚攣りの定番（笑）であるふくらはぎで済まず、すね、足の裏、足の指まで攣る始末だ。それが両足で繰り返し何回も攣るから身動きがとれない。両下肢のすねとふくらはぎと足の裏が同時に攣ると非常にキツイ。もはやこむら返りなどと可愛らしいものではなく、下肢が硬直性痙攣している状態。
水分は可能な限り摂ったのだが、それでも追いつかず脱水＆ナトリウム不足だろうか。

翌朝、体重マイナス2.7kg
すげえ自然派デッドリーダイエット（苦笑）で、きっと内臓の状態はボロボロだ。

薄い塩水を飲むがこれまた下す。もはや固形物は出尽くし一切ナシ。
また飲む。追いかけっこだ。

それでも朝のトレーニングを始める（バカ）が、軽い負荷でも46分30秒過ぎでダウン。（いつもは1時間30分以上やる）

生肉でハラ壊したことはないのに、傷んだ調理パン侮り難し。