単なるひとつの経験則

「一年間LSDを飽きるほどやったらどうなったか」について

1. 「3日で10000kcalの運動」が出来る。
2. 1日250km走っても次の日特に痛い箇所がない。
3. 片道50kmの道程くらいは「もう着いてしまった」「もう帰ってきてしまった」感が強く、1日100kmではもの足りない。
4. 175mmのクランクを3時間平均で105rpm維持できる。
5. クランクは5mm伸びたがサドル高は逆に8mm上がった。
6. 250Wを2時間維持しても、補給さえ間違わなければ問題ない。
7. 300W以上を1時間維持できる。（2回記録）
8. 1時間で40km以上走れる。（TT用フレーム未使用で）
9. 3本ローラーに乗りながらリアメカの作動を見続けたり横にいる人間の方を向いて喋ったりできる。
10. 坂を白線から落ちずに登れる。
11. ペダリングがブレていると体感ですぐ分かる。
12. シッティングでもダンシングでも、大腿二頭筋を主にしたペダリングと大腿四頭筋を主にしたペダリングを意図して使い分けられる。
13. 「ゲロ出そうに苦しい」状況でも、その苦しさのままずっと走りつづけられる。

絶対的クランク長は体格による適合不適合が不可避（身長170cmのヒトにとってのクランク175mmと190cmのヒトにとってのクランク175mmではまるで意味が違う）であり、パワーの絶対値もこれまた体格と密接な関係がある（体重50kgの人間が250W出すのと体重80kgの人間が250W出すのとでは後者の方が圧倒的に簡単）ので別として、他は1年で3万km走れば出来るようになる可能性大。