試練の季節

京都では、いよいよ梅雨を思わせるうだるような日々が続く。
気温こそソコソコだが、湿度が高いので不快指数は極めて高い。

たとえば、3本ローラーをやっているとKREITLER KILLER HEADWINDで風をガンガン起こしても2秒に一滴くらい汗が落ちた。気温は24℃しかないのにだ。

たぶん一年で最も体調管理が難しい季節だと思う。
腹もこわしやすいし、気温の低さに惑わされて給水を誤るとひどい目に遭う。
運動強度や量の設定と併せ、くれぐれも注意したい。